Presentación y Bienvenida
Lecciones
Video de Presentación y BienvenidaSemana 1
Introducción
Lecciones
1.- Ser consciente y despertar 2.- ¿De qué he de ser consciente? 3.- Ser TestigoSemana 2
Propuestas prácticas y vivenciales. El video ha de ser visto varias veces (un mínimo de 3 veces) durante la semana. Visualiza y vivencia únicamente 1 video por semana.
Lecciones
1.- Ser Testigo: el cuerpo como objeto de atenciónSemana 3
Propuestas prácticas y vivenciales. El video ha de ser visto varias veces (un mínimo de 3 veces) durante la semana. Visualiza y vivencia únicamente 1 video por semana.
Lecciones
1.- Ser Testigo: el cuerpo en movimientoSemana 4
Propuestas prácticas y vivenciales. El video ha de ser visto varias veces (un mínimo de 3 veces) durante la semana. Visualiza y vivencia únicamente 1 video por semana.
Lecciones
1.- Ser Testigo: propuestas y decisionesSemana 5
Semana 6
Semana 7
Propuestas prácticas y vivenciales.
Lecciones
1.- Ser Testigo: mi mundo emocional (1ª parte) 2.- Ser Testigo: mi mundo emocional (2ª parte)Semana 8
Semana 9
Propuestas prácticas y vivenciales.